On respire et on se détend !

En sophrologie de groupe, nous allons apprendre à nous détendre, nous relaxer, nous déstresser et travailler sur la confiance en soi. 

Mais la sophrologie apporte beaucoup plus que cela :

• prendre du recul sur nos émotions et sur les situations que nous vivons
• évacuer les émotions qui nous dérangent et faire de la place en nous pour accueillir le positif
• retrouver une meilleure estime de soi
• savoir poser nos limites
• découvrir nos possibilités et notre créativité
• ... et bien d'autres bienfaits que nous pouvons ressentir au fil des séances.

Comment ?

Par le bias de la respiration, de petits exercices physiques à portée de toutes et tous, et en fonction de nos capacités physiques, des exercices sur les 5 sens, des visualisations positives.
Un moment pour se reconnecter à soi et à son corps.

La Sophrologie se vit plutôt qu'elle ne s'explique !
Venez essayer et la découvrir avec Evelyne le jeudi soir.